？？グルテン？？ん？な方も多いかと思います。
戦後、急に日本に大量に入って来た食品に多く含まれています。
...しかも、どれも美味しい...！！！ そして中毒性も高い！！
グオおお〜（笑）！！！
なぜグルテンフリー（ほぼ避ける）に興味を持つようになったのか？
きっかけは
毎年、何十年も花粉症に悩まされていた相方が
ダイエット目的で
グルテンフリーにしてから、なんと！
全く花粉症の症状がなくなった！？
からなのです。
ほかにも体型がスッキリ！
などとにかく試す価値はあります。
グルテンが多く含まれるもの：
パン、パスタ、ピザ、ナン、ラーメン、うどん、お麩、マカロニ、肉まん、
餃子・シュウマイ・春巻きの皮、お好み焼きやたこ焼きなどの粉もの、
十割蕎麦でないお蕎麦、ケーキやクッキーなど、小麦粉を使っている食べ物。
....どれも誘惑されがちな食べ物ばかり（笑）！！！ああああ〜！！！
わかりやすくグルテンを避ける生活の始め方を説明をしてあるサイトをみつけました。
参考までに、どうぞ！
毎朝、パンだった実家の朝食も、ご飯にしてから体調がさらに良くなり万々歳！
１００％グルテンフリーは不可能としても、
グルテン摂取量を減らすだけでも、
すばらしい効果を期待出来ます。
ので！ぜひ、グルテンフリーに挑戦してみてくださいませ〜！
ブログに来て頂き、ありがとうございます！
皆様の健康と幸せをいつも願っております！
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